Quando se trata de exercício físico, os pulmões são grandes beneficiados nessa corrida! 🏃‍♂️💨

🔹 Capacidade pulmonar:

A atividade física treina os músculos respiratórios, aumentando a capacidade pulmonar e melhorando a respiração. Além disso, a prática consistente de exercícios aeróbicos, como corrida, natação e ciclismo, estimula a oxigenação do corpo, promovendo um melhor funcionamento pulmonar e cardiovascular.

🔹 Melhora do Sono:

Exercícios regulares melhoram a qualidade do sono e regulam o ciclo circadiano, favorecendo uma respiração melhor durante a noite. O sono profundo e restaurador resultante do exercício físico contribui diretamente para a recuperação e regeneração dos tecidos, incluindo os pulmões.

🔹 Reabilitação e Qualidade de Vida:

Para quem tem doença respiratória, a atividade física não é apenas recomendada, mas essencial! Ela atua como reabilitação, reduzindo a sensação de falta de ar e melhorando a qualidade de vida. Além disso, a prática regular de exercícios fortalece o sistema imunológico, auxiliando na prevenção de infecções respiratórias.

Casos de sucesso:

🏊‍♂️ Michael Phelps – Nadador e medalhista olímpico, TEM ASMA – @m_phelps00

🎾 Rafael Nadal – Tenista premiado, TEM ASMA @rafaelnadal

🏃‍♂️ Noah Lyles – Promessa do atletismo americano, TEM ASMA @nojo18

Além desses casos inspiradores, inúmeros atletas de alto rendimento superam desafios respiratórios e alcançam uma excelente capacidade pulmonar por meio da prática regular de exercícios físicos especializados.

Nathália Galvagni Rodrigues
CRM 43779 || RQE 44220